Rower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej przedstawiamy listę korzyści,… Czytaj więcej »Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Chyba każdy przyzna, że czas rano mija inaczej, szybciej. Ba, pędzi jak wyścigówka na najważniejszych zawodach, nie zważając na nic. Niestety w porannym amoku i… Czytaj więcej »Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia
Kilka lat temu śmiało wkroczyła na sale fitness, zyskując miliony wiernych fanów. Zumba – bo o niej mowa, to połącznie niesamowitej zabawy, ogromnej dawki uśmiechu… Czytaj więcej »Zumba - przyjemne z pożytecznym
Znajomość wartości odżywczych rozmaitych, ogólnodostępnych i doskonale nam znanych artykułów spożywczych pozwala na to, żeby bez większych trudności, zdrowo odżywiając się móc jednocześnie zadbać o… Czytaj więcej »Co jeść, by zwiększyć energię?
Miednica podczas ciąży i porodu dostaje od natury porządnego kopa. Możemy jednak ją przygotować na te niedogodności wykonując odpowiednie ćwiczenia. Warto zaniepokoić się, gdy dostrzeżemy… Czytaj więcej »Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy