Jaką wodę wybrać?
Półki sklepowe aż uginają się pod ciężarem różnego typu wód. Mineralna, źródlana, gazowana, bez gazu, niskosodowa? a klient nadal pozostaje zielony. Jaka […]
Tabata dla pięknej sylwetki
Tabata to bardzo intensywny trening metaboliczny, polegający na przeplataniu krótkich czterominutowych ćwiczeń o dużej intensywności. To pozwala na bardzo mocne podkręcenie metabolizmu, […]
Jaka aktywność na ból kręgosłupa?
Siedzący tryb życia, praca przy komputerze, niewłaściwe krzesła, garbienie się czy ciężka praca fizyczna sprawiają, że nasz kręgosłup codziennie narażony jest na […]
Aktywne pomysły na wakacje
Do wakacji zostało jeszcze trochę czasu, ale my już dziś podpowiadamy co możecie robić praktycznie na własnym podwórku! Zaplanuj zdrowe i aktywne […]
Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!
Statystyki wskazują drastyczne dane. Otyłość jest choroba cywilizacyjną, która sieje coraz to większe żniwo także w Polsce. Nadciśnienie, podwyższony cholesterol, zawały to […]
Dlaczego warto jeździć na rowerze?
Rower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej […]
Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia
Chyba każdy przyzna, że czas rano mija inaczej, szybciej. Ba, pędzi jak wyścigówka na najważniejszych zawodach, nie zważając na nic. Niestety w […]
Zumba - przyjemne z pożytecznym
Kilka lat temu śmiało wkroczyła na sale fitness, zyskując miliony wiernych fanów. Zumba – bo o niej mowa, to połącznie niesamowitej zabawy, […]
Co jeść, by zwiększyć energię?
Znajomość wartości odżywczych rozmaitych, ogólnodostępnych i doskonale nam znanych artykułów spożywczych pozwala na to, żeby bez większych trudności, zdrowo odżywiając się móc […]
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy
Miednica podczas ciąży i porodu dostaje od natury porządnego kopa. Możemy jednak ją przygotować na te niedogodności wykonując odpowiednie ćwiczenia. Warto zaniepokoić […]