Kilka lat temu śmiało wkroczyła na sale fitness, zyskując miliony wiernych fanów. Zumba – bo o niej mowa, to połącznie niesamowitej zabawy, ogromnej dawki uśmiechu i aktywności fizycznej, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Dlaczego powinnaś zacząć regularnie trenować zumbę? Sprawdź sama!
Skuteczne odchudzanie!
Jedne zajęcia zumby to około 500-700 spalonych kalorii. Bardzo skuteczna jest zumba toning, czyli ćwiczenia taneczne z ciężarkami. Oprócz zrzucania kilogramów ciało ulega ujędrnieniu, a cellulit zmniejsza się.
Poprawa kondycji i zwiększony metabolizm
Zumba pomaga poprawić wytrzymałość organizmu, dzięki czemu jesteśmy lepiej dotlenieni.
Brak monotonii
Jedno możemy zagwarantować na pewno: na zumbie nie będziesz się nudzić! Radosne rytmy wprawią Cię w znakomity nastrój, a monotonia nie wkradnie się nigdy do treningu. Na zumbie czas płynie naprawdę szybko.12
Uwolnienie od stresu
Zumba jest intuicyjna, dlatego nie trzeba skupiać się na zapamiętywaniu kolejnych skomplikowanych układów.
Połączenie tańca i ćwiczeń
To znakomita fuzja tańca i ćwiczeń, dlatego zumba jest uwielbianym sporem, docenianym na całym świecie!
