Chyba każdy przyzna, że czas rano mija inaczej, szybciej. Ba, pędzi jak wyścigówka na najważniejszych zawodach, nie zważając na nic. Niestety w porannym amoku i braku czasu zapominamy o zjedzeniu śniadania. A niestety to bardzo źle i organizm bardzo szybko dopomina się swojej dawki odżywczych substancji. Dlaczego śniadanie jest takie ważne? Zobaczmy!
Poprawa metabolizmu
Po nocy nasz układ pokarmowy także potrzebuje pobudzenia. Zjedzenie pożywnego śniadania o odpowiednich składnikach skutecznie pobudza metabolizm, a przez to ma zbawienny wpływ na utrzymanie prawidłowej wagi. Pamiętajmy, że dobre śniadanie powinno zawierać dużą dawkę węglowodanów złożonych.
Łagodnie podnoszą http://pbok.pl/odszkodowanie-za-wypadek-smiertelny/ one poziom cukrów oraz są doskonałym źródłem energii. Śniadanie powinno wynosić 30% codziennego zapotrzebowania na jedzenie.
Lepsze samopoczucie
Zjedzenie smacznego i pożywnego śniadania poprawia humor i sprawia, że cały dzień mamy energię do działania. Śniadanie sprzyja także koncentracji.
Pamiętajmy o tym najważniejszym posiłku dnia nawet gry rano czas pędzi nieubłaganie.
