Jak utrzymać długoterminową motywację do regularnych treningów i czerpać z tego przyjemność?
1. Znajdź cel Wybierz konkretny cel treningowy, który będzie Cię motywować. Wybierając cel treningowy, pamiętaj o tym, że powinien on być konkretny […]
1. Znajdź cel Wybierz konkretny cel treningowy, który będzie Cię motywować. Wybierając cel treningowy, pamiętaj o tym, że powinien on być konkretny […]