Jak utrzymać długotrwałą motywację do regularnych treningów i czerpać radość z osiąganych rezultatów?
1. Znajdź cel i zaplanuj swoje działania Określ swoje cele treningowe i zapisz je na piśmie. Zanim zaczniemy, warto jasno określić, jakie […]
1. Znajdź cel i zaplanuj swoje działania Określ swoje cele treningowe i zapisz je na piśmie. Zanim zaczniemy, warto jasno określić, jakie […]