Jak utrzymać motywację do regularnych treningów?
Twórz realistyczne cele Zacznij od określenia swoich celów treningowych, ale pamiętaj o ich realizowalności. Wyobraź sobie, jak chciałbyś wyglądać i czuć się […]
Twórz realistyczne cele Zacznij od określenia swoich celów treningowych, ale pamiętaj o ich realizowalności. Wyobraź sobie, jak chciałbyś wyglądać i czuć się […]