Jak utrzymać motywację do regularnych treningów na dłuższą metę?
1. Twórz realistyczne cele Ustalaj cele, które są osiągalne i mierzalne. Aby utrzymać motywację do regularnych treningów na dłuższą metę, ważne jest, […]
1. Twórz realistyczne cele Ustalaj cele, które są osiągalne i mierzalne. Aby utrzymać motywację do regularnych treningów na dłuższą metę, ważne jest, […]