Tabata dla pięknej sylwetki
Tabata to bardzo intensywny trening metaboliczny, polegający na przeplataniu krótkich czterominutowych ćwiczeń o dużej intensywności. To pozwala na bardzo mocne podkręcenie metabolizmu, […]
Tabata to bardzo intensywny trening metaboliczny, polegający na przeplataniu krótkich czterominutowych ćwiczeń o dużej intensywności. To pozwala na bardzo mocne podkręcenie metabolizmu, […]
Siedzący tryb życia, praca przy komputerze, niewłaściwe krzesła, garbienie się czy ciężka praca fizyczna sprawiają, że nasz kręgosłup codziennie narażony jest na […]
Rower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej […]
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej. Nie wymaga odwiedzin siłowni, możesz ją uprawiać w dowolnym miejscu, a jedyne w co […]
W Polsce trampoliny z impetem wskoczyły na sale siłowni i fitnessu. Zapisy na zajęcia rozpoczynają się od godzin porannych i po kilku […]