Dlaczego powinieneś zacząć biegać?
Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej. Nie wymaga odwiedzin siłowni, możesz ją uprawiać w dowolnym miejscu, a jedyne w co […]
Jak jeść, by nie przytyć po diecie
Gdy w końcu nadejdzie moment, gdy skończymy monotonną i trudną dietę, osiągniemy wymarzoną wagę a wygląd da nam bardzo dużo satysfakcji, musimy […]
Trampoliny – nowy trend na salach fitness
W Polsce trampoliny z impetem wskoczyły na sale siłowni i fitnessu. Zapisy na zajęcia rozpoczynają się od godzin porannych i po kilku […]
Aspekty prawne i naukowe nutraceutyków
Każdy sposób dbania o zdrowie wymaga potwierdzenia naukowego i odpowiednich konsekwencji prawnych. Sprawdźmy jak to jest w przypadku nutraceutyków. Są to bowiem […]
Bieganie – jak zacząć?
Bieganie kojarzy Ci się z wypluwaniem płuc lub nudnymi kilometrami przemierzonymi w ogromnej męce? Dziś pokażemy jak czerpać przyjemność z biegu oraz […]