Jakie buty do biegania wybrać? Kilka porad


Czeka Cię kupno nowych butów? Dobrze się składa – przychodzimy z paroma poradami.

Jak wybrać dobre i wygodne buty do biegania. Na co zwracać uwagę przy wyborze, aby były wygodne? Co w doborze butów jest najważniejsze? Dzisiaj odpowiemy na te pytania!

centrymetr, półtora luzu to podstawa

Jeśli kupujesz nowe buty, nie kupuj takich, które są na styk jeśli chodzi o wielkość. Należy pamiętać, że stopa podczas biegu pracuje, stąd należy zachować 1, 1,5 cm luzu w bucie. Jak mierzyć prawidłowo buty? Należy wsunąć stopy do butów do samego końca tak, aby palce dotykały przodu buta. Następnie sprawdzamy czy między piętą a butem mamy lukę, aby wsunąć palec. Jeśli tak – rozmiar butów jest dobrze dobrany.

Zwracaj uwagę na kształt stopy

Każda stopa jest inna, jedni mają szersze, a inni wąskie stopy. Dodatkowo, istnieją 3 dodatkowe terminy dotyczące budowy stopy: pronacja, neutral i supinator. Tutaj najlepiej poprosić sprzedawcę w sklepie do pomocy przy określeniu rodzaju stopy.